Bienvenido Diciembre...!

Bienvenido Diciembre, y Enero, Febrero, Mazo, Abril, Mayo, Junio, Julio, Agosto, Septiembre, Octubre, Noviembre...! A todos a su debido tiempo bienvenidos, pero estamos en diciembre, así pues especialmente, Bienvenido Diciembre...!

Mes de las luces. Le brindamos el mayor privilegio y protagonismo a este mes, por ser el último mes del año y por muchas razones.. Mes de la magia, mes de la emoción, y la bondad. Mes de la abundancia y la luz y con él la entrada del invierno.

No voy a negar que me encanta este mes, tengo maravillosos recuerdos de infancia, las luces, la inocencia, las reuniones familiares, pandereta, villancicos, pero me encanta, porque todo el mundo celebra algo, aunque sea porque es Navidad...

Mes mágico, en el que  los padres nos convertimos en los ayudantes de Papa Noel y Reyes Magos, y la inocencia de los niños rebosa y se contagia. Es emocionante!!!! 

A pesar que no todo el mundo lo vive de la misma forma se convierte también en un mes de extremos. Mes de la nostalgia, melancolía, de la añoranza de los que faltan se acentúa de una forma trepidante, y no es que otros meses no recordemos, es que es el mes de los grandes encuentros.

Pero...parece que necesitamos fechas comunes para que sean momentos extraordinarios, y no digo que  no... y reniegue de estas fechas tan maravillosas, porque este mes tiene algo especial y mágico por historia, y debemos aprovecharlo, por supuesto, pero me niego a todo el sistema comercial alrededor del festejo, ya que lo simple y sencillo es extraordinario y no necesitamos los regalos, o el puro consumimos. 

Así pues, se representa como el mes de las celebraciones y también de las reflexiones. Ese mes de valoraciones de lo que hemos vivido y lo que podríamos haber vivido y replantearnos nuevos propósitos para el nuevo año.

Os propongo algo:

Y si le diéramos protagonismo a cada segundo, minuto, horas, días meses de los años venideros de nuestra vida?...digo y si nos propusiéramos darle la oportunidad a cada día por celebrar algo? Siempre hay algo que celebrar, siiieeeeemmmmpre!

Es decir no solo vivir al máximo y de forma extraordinaria el mes de diciembre, encontrar de todos los meses, o días algo para celebrar, pensarlo...

Mientras lo pensáis, disfrutar de estas maravillosas fechas mágicas e iluminar vuestras vidas como se iluminan las luces del árbol o las luces de nuestras calles, pero para siempre.

Zapatos Rojos Mágicos que celebran todo! 

Estudiante de Psicología y Multiapasionada.

Sé tú mismo

Sé tú misma, es una de las frases que le repito a mi hija a modo de mantra des de que nació, ya que es muy importante ser uno mismo y no compararse:

A lo largo de mi existencia he vivido situaciones con amistades o personas que pasean por mis baldosas amarillas y me he fijado que esa forma insana e inconsciente a sufrir el mal de la comparación no debe ser buena. No atreverse a ponerse delante de un espejo y mirarse, verse, y vivir consciente de uno mismo con todas sus grandes virtudes, nuestras limitaciones y diferencias, y sobretodo ver que cada persona tiene una belleza propia, un reflejo único que no es comparable con ningún otro.

Al final, y como decimos popularmente, las comparaciones son odiosas, no aportan nada positivo, y tenemos que tener claro que no somos mejor ni peor que nadie, simplemente "eres tú", y eso nadie lo puede superar nunca. Ser uno mismo es nuestra esencia, lo que nos diferencia de los demás, porque nunca una copia tuvo el valor de un original, a pesar que en otros campos estos sí que sirva. Así pues, nuestra esencia es lo que nos da el valor frente a los demás y cada uno tiene que ser su mejor versión, porque somos únicos entre la multitud y la inmensidad.

Rotundamente, no somos la copia de nadie, y no debemos compararnos con nadie, (a pesar que a veces se crea que es inevitable), ya que cada uno de nosotros es único y especial, realmente somos diferentes un os de los otros, y al final y así lo he observado, compararse nos lleva a frustración y a acrecentar el maldito virus de la envidia, que enferma, ciega y nos lleva a aspirar a ser como la persona con la que te comparas, y por tanto no ser consciente que cada uno somos diferentes y únicos y tenemos un camino único en el que podemos ser mejor versión de nosotros.

Es maravilloso crecer, y poder tener gurus o referentes, claro que sí, yo cada día crezco y trato de ser mi mejor versión, pero nunca una copia tiene el valor del original, y miro a los demás que me rodean como únicos y auténticos pero no aspiro a ser como ellos, soy como soy, y aprender de todo, pero no ser ni más que nadie, sí ser mi mejor versión de mí.

Todos tenemos nuestro gran papel protagonista y debemos explotarlo, potenciarlo, amarnos y vivirlo. Tener nuestras ambiciones y aspirar a más, pero que no sea un camino en que nuestro propio enemigo habite en nosotros mismos y que no nos permita ser únicos, auténticos y por tanto no nos haga especiales para nosotros y me vuelvo a repetir, ser nuestra mejor versión de nosotros mismos.

Cómo dijo Oscar Wilde: 

Sé tú mismo, el resto de los papeles ya están cogidos. 

Zapatos Rojos Mágicos únicos, como tú!

Muros y puentes

Hola pues deciros, que si me estabais echando de menos, ando por aquí escondida entre mis otros blogs, otros proyectos, mi yo y mi familia...aunque tambien tengo que admitiros que llevo días sin muchas ganas de escribir, porque ando un tono desconcertada, algo consternada y muy muy sin palabras... imagino como la gran mayoría, debido a estos momentos de nuestra actualidad. En definitiva estaba desconectada, se necesita desconectar para volver a conectar.

Bueno, os quiero explicar porque este post de muros y puentes, como ya sabéis ando por mi camino de baldosas amarillas, en la que cada día me encuentro maravillas, tan solo parando atención y observando las recojo y las colecciono en mí, pero también me encuentro desencuentros, por así decirlo y me topo con momentazos que por supuesto, y ya con los años he aprendido a diluirlos y como decimos comunmente a paaasarrrr:

En una de nuestars excursiones familiares, quisimos visitar la preciosa ciudad de Ávila, protegida por sus grandes murallas. Murallas que ser erguían como estructuras defensivas que protegían a la ciudad de ataques de otros pueblos, aunque también delimitaba el espacio salvaje del civilizado.

Murallas que tienen su importancia por ser el recinto amurallado medieval mejor conservado de España y estar declaradas como Patrimonio de la Humanidad.

Y allí estaba yo, ante tanta majestuosidad que me llevó no solo a disfrutar de su grandeza y su belleza, me permitió transportarme a otra época, pero también rememoré todas esas murallas que costaron tantas vidas, y a pensar sobre esos muros que dividieron a países y personas, y como no a reflexionar sobre esos muros internos que levantamos por protección hacia unas determinadas relaciones y puentes hacía otras.



                               
 

Cada día se levanta un nuevo día en el que caminamos por nuestras baldosas amarillas y se nos aparecen momentos y personas increíbles especiales y maravillosas, con las que entablamos especiales relaciones creando puentes, pero también e inevitablemente, existen otro tipo de relaciones que nos hacen reaccionar y crear muros, herramientas o mecanismos de protección.

Esas herramientas o mecanismos, que son por supuesto cuestionables, pero que son lícitos y suceptibles a usarse, ya que en realidad nos sirven para protegernos de distintas situaciones, dado que no tenemos habilidades instantáneas para de forma espontánea resolver situaciones con personas y entonces creamos muros y además diferentes según las personas con las que nos relacionamos. Marcamos límites porque son necesarios para sentirnos protegidos, y en cierto modo, nos permiten sobrevivir, y también vivir de forma más relajada para finalmente extender puentes con nosotros y con los demás.

La gran mayoría de nuestros muros, son creados por experiencias pasadas que nos han generado malestar y hemos ido cosechando situaciones enrarecidas, con un cierto grado de dolo que no estamos dispuestos a volver a pasar, y se pone en marcha la maquinaria de forma inconsciente, pero muy conscientes que lo aprendemos, lo interiorizamos y para próximas situaciones sin darnos cuenta salimos airosos. En otras ocasiones hacemos un trabajo interno, un ajuste consciente y laborioso por tratar de encontrar la mejor forma de sentir menos daño y agarrar seguridad y creer en nosotros para estar preparados, ese viaje interior. En otras ocasiones esos muros se crean instintivamente.

Practicamos esa creación, consciente, de muros porque son necesarios y nos ayudan, pero también nos perjudican, ya que nos alejan de mostrarnos y relacionarnos tal y como somos con los demás y con nosotros mismos y luego para poder franquearlos y eliminarlos, resultan difíciles batallas que librar internas, en mi caso hace años que opté por sumarme a la idea de crear recursos que me ayuden a crear puentes, más que muros infranqueables, pero tomar distancia por derecho, antes situaciones que no me aportaban.

Un libro que por medio de una moraleja, el caballero de la armadura oxidada, ejemplifica esta protección, muro y aislamiento de la que os hablo. El protagonista, llevaba su armadura para la guerra, y empezó a utilizarla en su vida cotidiana, con su familia, para comer, para su baño, abrazar, besar… pero con su armadura realmente dejó de sentir y ofrecer lo mejor de él, mostrarse como era,  y sentirse él. Se sentía protegido y por supuesto no sufría, no tenía miedo de nada, pero tampoco disfrutaba y vivía por miedo a sufrir.

No es malo sentir miedo siempre que no nos controle y que esos miedos  asuman nuestro poder interno. En realidad esos miedos nos ayudan a saber quién somos y lo que nos importa en la vida.

Que complicado es todo, o eso creemos y sentimos, cuando en realidad no nos permitimos ser, y creer en nostros, y no nos amarnos en todo nuestros 360 grados y es simple, se trata dejarnos llevar, fluir y encontrar el equilibrio. Ese famoso equilibrio que se precede en cada una de las constantes de nuestras vidas, que deberíamos de tener presente para crear puentes que nos permitan relaciones saludables.

La verdad es que conseguir superar esos muros autoimpuestos que nos limitan, genera mucha satisfacción, ya lo decía Sidarta Gautama, Budda: La máxima victoria es la que se gana sobre uno mismo, pero ojo, esa batalla que ganas sobre ti mismo, no significa necesariamente conseguir aquello que anhelas o deseas, creo que se trata de dominar tus sentimientos hacia esas cosas, de no dejar que ocupen toda tu vida, ni pasar de ellas puesto que para ti son importantes, en definitiva tu te lo guisas y te lo comes, nadie te roba nada, solo tu te quitas o te sumas.

Zapatos Rojos Mágicos constructores de puentes y a veces de muros protectores franqueables!

La IMAGINACIÓN es más importante que el conocimiento

Ante esta célebre frase de Albert Einstein, solo puedo decir que comparto lo que dice, y que vivimos supeditados  y atados socialmente a tener carreras, muchos títulos y adquirir conocimientos de todo, pero dónde dejamos la imaginación? 

Libera tu mente e imagina, sueña, crea...arriesga, improvisa y no temas equivocarte en definitiva potencia tus capacidades creativas, sé un niño. 

Sir Ken Robinson, uno de los mayores expertos internacionales en el desarrollo de la creatividad y la innovación tiene muy claro por qué dejamos de ser creativos al crecer: “Los niños arriesgan, improvisan, no tienen miedo a equivocarse; y no es que equivocarse sea igual a creatividad, pero sí está claro que no puedes innovar si no estás dispuesto a equivocarte, y los adultos penalizamos el error, lo estigmatizamos en la escuela y en la educación, y así es como los niños se alejan de sus capacidades creativas”.

Zapatos Rojos Mágicos creativos, ingeniosos, con chispa y muchos sueños, que imaginan, idean e inventan.

Viajar: Quiénes somos durante y después de viajar?

Las cosas, las experiencias y todas las personas que nos rodean nos ”afectan”, nos influyen, condicionan de forma positiva o negativa y nos hacen ser quienes somos. Somos quienes somos y es producto de la educación recibida, de las relaciones que mantenemos y de la labor y trabajo interno que hemos y vamos haciendo a lo largo de nuestra vida.

Una de las experiencias y acciones en esta vida que nos hace ser quienes somos y ser más conscientes es  el "Viajar".

Viajar nos reporta experiencias muy positivas y variadas, nos aporta aprender muchas emociones y acumular muchos sentimientos, hablo de lo que he vivido viajando.

Nos permite conocernos, nos ofrece beneficios en definitiva nos puede llegar a cambiar la vida y  parece que todo mejora viajando, el humor, y lo problemas ya no son…además luego siempre queda el recuerdo de esos grandes sueños conseguidos.

Dejar nuestra famosa zona de confort para aventurarnos a experiencias nuevas y romper con la rutina diaria no es nada fácil, pero vale la pena, aventuras finalizadas con grandes retos conseguidos, verdad?

Cuando era pequeña leía libros emmarcados en otros paises y lugares, y veía documentales de lugares de los que entonces yo sólo podía soñar, pensaba que era maravilloso el mundo y me tenía que conformar con conocerlos en la distancia mediante la guías y experiencias de los demás, pero en cuanto puedo, trato de hacer alguna escapada, excursión, viaje, para poder disfrutar de las maravillas del mundo, de sus ciudades, pueblos, campos, conocer a otras personas… y poder permitirme crecer y tener experiencias maravillosas, y me doy cuenta que no hay límites para hacer lo que uno quiere, tan solo es necesario romper y salir de la zona de confort.

Viajar me permitió salir de mi zona de confort, tener más consciencia de todas las posibilidades que permiten la vida y vivir el presente, ya que estamos tan en alerta que no nos permite pensar en el pasado o futuro. Estamos mas despiertos de nuestro presente y nuestras posibilidades, y parece que todo corre más lento y los días se hacen más intensos, tengo la impresión que un día parece una semana y una semana un mes, y además me quedo con esa sensación intensa de estar viviendo otra vida.

Crece tu  confianza, a pesar de las dificultades que pudieras encontrarte como puede ser el idioma, o no encontrar la ruta, pero te armas de valor, salen recursos de supervivencia que te empoderan y te hacen sentir poderoso, potenciamos  nuestra capacidad para reaccionar toda nuestra energía para superar los nuevos retos que nos ponen en nuestro camino el nuevo día y resolvemos de forma positiva y nos hace sentir genial, nos adaptamos porque nos permite ser flexibles. SI tomamos consciencia durante el viaje de todo podemos tener un gran aprendizaje y ver que nos permite crecer.

Viajar nos desinhibe, salimos de la rutina, nos abre la mente y nos transformamos. Nos convertimos en personas mucho más tolerantes y respetuosas, generosas y valoramos el día a día. Nos aporta muchos beneficios viajar. Una vez viajas es como una adicción, sin contraindicaciones que mejora nuestra estado anímico y además nunca tendrás suficiente.

Desarrollamos nuestra empatía y capacidades de habilidades comunicativas y sociales. Pero sobretodo nos abre a nosotros y nos permite conocernos mucho más profundamente y ser conscientes de nosotros y de todo lo que valemos y podemos dar de nosotros. En definitiva viajamos a nuestro interior, salimos de la zona de confort y crecemos.

No existe un viaje perfecto, ya que creo que existen tantas fórmulas de viajar como personas somos, pero está claro que nos permite oxigenarnos de la rutina salir de nuestra zona de confort y repito crecemos.

Leí una vez que viajar es añadir vida a la vida, y es una gran verdad, sea un viaje largo o una salida, viajar nos permite crecer y somos más consciente de nuestro poder interno.

Y me pregunto, por qué no podemos ser conscientes en nuestro viaje diario del día a día y tener la misma predisposición, si es tan positivo viajar?  Entiendo que conocemos personas distintas que nos hacen crecer, y lugares nuevos, pero no creo que tengamos que viajar para saber y ser como somos fuera de nuestro hábitat diario.

Así dado que muchas veces no podemos viajar por cuestiones económicas, y dejo de lado por supuesto nuestros miedos a salir de la zona de confort, pero creo que deberíamos VIAJAR, como sinónimo de lo que se siente viajando, así, creo en ese viaje, es decir, viajar cada día que nos despertamos al amanecer y empezar un nuevo día deberíamos tener la misma predisposición que cuando viajamos, no os parece? Por qué no?.

Quizás, es un reto tremendo, conseguir esto cuando uno está en su lugar habitual, haciendo su vida cotidiana donde todo es más predecible y controlable, y nos dejamos llevar, pero ahí es más fácil olvidarnos de nosotros mismos, no?. Pues no puedo hacer otra cosa que animaros a que se puede emprender otro viaje diferente, un viaje interior, donde no hace falta cambiar de sitio para aumentar la consciencia. Lo que pasa es que a veces no es fácil , em realidad debes armarse de mucho valor y cuesta hacerlo cuando llevamos tanto tiempo metidos en la misma dinámica de vida, y por eso un viaje exterior puede ser un buen impulso para comenzar uno interior que nos lleve hacia nosotros mismos; al menos así lo experimenté yo hace muchos años y ahora tomo mi día a día como una aventura nueva porque es así, en la que me dejo llevar.

Así pues porque no transformar nuestras rutinas diarias en una forma de viaje  diario? A caso no se aprende cada día, y no viajamos cada día?.

Zapatos Rojos Mágicos viajeros! 

personalMent

Buscamos la felicidad como Indiana Jones en busca del Arca perdida y no hay una receta mágica y exclusiva para alcanzar una “vida plena”,  para llegar a la felicidad, pero está claro que grandes dosis de positivismo ayudan a encontrar un significado propio a la vida que nos merezca la pena y no se trata de otra cosa que de eso, de nuestro propio bienestar, y de disfrutar de nuestros pequeños momentos que tanto defiendo y disfruto.

La felicidad se trata de apreciar lo que vivimos, disfrutar lo que hacemos, estar satisfechos, una forma de vivir la vida, y al igual que la felicidad es una opción, se elige ser feliz y es un viaje no un lugar donde se llega, no es un destino, en realidad es un camino por el que se recorre, también se aprende y por suerte, la visión, la generosidad, intuición, y inteligencia emocional de personas profesionales nos pueden ayudar con herramientas a encontrarnos y ser la mejor versión de uno mismo.

Os presento a Marta Pérez López, una gran compañera, magnifica persona y maravillosa profesional que te acompañará en el apasionante viaje del crecimiento personal en todas sus dimensiones para aquellos que estén interesados, a través de la Inteligencia Emocional.

Su sencillez, naturalidad, paz interior y equilibrio, armonía que proyecta te facilitan sosiego y paz, su generosidad en sus acciones y inteligencia, además de sus conocimientos, te ayudaran, porque su creencia es que la Felicidad es un derecho para cualquier persona; su voluntad: que cualquier persona pueda encontrar su felicidad; y su propósito: poner al alcance de quienes quieran las herramientas que conoce para alcanzar el bienestar personal a través de la coherencia y el equilibrio entre emoción y razón.

Mas sobre ella en su blog personalMent, os recomiendo que lo visitéis, también la podéis localizar en facebook personalMent.

Zapatos Rojos Mágicos que tratan cada día de tener la mejor versión de si mismos!

Otoño!

Sentada en un café escuché una conversación sobre el otoño:

- Llega el Otoño, que fastidio, los días se acortan, me entristece, llueve...

-Si! pagamos más luz, que ganas que pase ya!

Esto me hizo pensar en escribir sobre el Otoño y en especial reflexionar que todo es beneficioso si se quiere ver des del prisma del positivismo, por ejemplo la lluvia es necesaria para el crecimiento de todo lo que nos ofrece la naturaleza y no nos quejamos cuando estamos bebiendo un gazpacho, con frutos que crecen en la tierra gracias al agua...

Sí! ha terminado el verano, vamos dejando atrás la calor y la luminosidad de los días y con él todo lo que nos permite el verano, disfrutar de la playa, vivimos más al aire libre, una estación sin duda mucho más social y que ofrece mucha energía y en la que estamos más positivos.

Ha entrado el otoño, días más frescos, húmedos, días que se acortan y tienen menos luz, (es cierto nuestras facturas suben más, pero se compensan con lo que no pagamos en verano) una estación impregnada de tristeza, melancolía y no sabemos bien porqué, pero nos afecta de esa forma.

El sol radiante de verano nos aporta energía, nos sentimos pletóricos, en cambio, en otoño, y aunque el cambio sea gradual, con su veroño o verano de san Miguel, nos provoca estados melancólico y emocional, y es que ha sido demostrado por la psiquiatría que está atribuido a cierta desincronización entre algunos sistemas neurofisiológicos y los ritmos diarios de luz-oscuridad.

Está claro que formamos parte de la naturaleza, y nos afecta igual que ella se siente afectada por  todas nuestras acciones, eso no podemos dudarlo, es un amor recíproco, que si no se cuida, así nos va.

La naturaleza, cambia, igual que nosotros lo hacemos, así permitámonos que el otoño sea una estación de plenitud, es una cuestión de transformar las sensaciones en pensamientos, me explico; al igual que caen las hojas de los árboles, cambian los colores para llegar a una primavera creciente y radiante y un verano lleno de frutos y energía, pues dejemos caer situaciones que no nos agradan, para poner orden interno, transformarnos, enfocarnos, evaluar proyectos, conquistar sueños, abrirnos a lo nuevo... en definitiva preparar el camino para comenzar de nuevo, como dice este poema Zen:

"Los árboles meditan en invierno. Gracias a ello, florecen en primavera; dan sombra y frutos en el verano, y se despojan de lo superfluo en el otoño". 

A fin de cuentas, todo está conectado, y debe haber otoño para existir verano, por lo que la actitud es comprender que hay estados neurofisiológicos que nos provocan algún desequilibrio, pero con nuestro poder interno, que defiendo siempre, más el disfrutar diariamente de esas pequeñas cosas, podemos batallar el día a día, sea otoño melancólico, invierno oscuro, primavera creciente o verano enérgico, siempre debería ser en tu interior verano, comprendiendo que al buen tiempo buena cara.

Zapatos Rojos Mágicos que se adaptan y se transforman con la mirada positiva!

foto de las escaleras, extraida de nature-lust.tumblr.com